37歳から急に下腹がぽっこり｜くまきちの投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

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くまきち

2025/06/09

37歳から急に下腹がぽっこり

38歳の今、ぽっこりは増えるばかり

何で下腹に全集中して太るんだ？

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271

mdfx23

年輪だ！恥じる事はない！

2025/06/12 返信

くまきち

ありがとう！自信を持って出していこう！ポッコリポッコリー！！

*꒰ঌ芹乃໒꒱*

卵巣嚢腫とかだったりしないかな？太ってきたと思ったら腫瘍が大きくなって出てたなんてこともあるよ[泣き笑い]

2025/06/12 返信

くまきち

えぇっ！太ってるのかと思いきや大病だったなてことがあるなんて[大泣き]病院行くのも怖い🫣

*꒰ঌ芹乃໒꒱*

@くまきち：定期的に婦人科検診受けてない方は可能性あるので、年1でいいので検診するのオススメです[泣き笑い]

くまきち

@*꒰ঌ芹乃໒꒱* ：婦人科健診ってのがあるんだ[びっくり] 2年に1回の子宮頸がん検診ぐらいじゃだめかしら💦

——さらに返信を表示(2）

ひさめ

筋力低下ではないです？足や腕は日々使いますが腹筋はなかなか意図的に使う場面がないので… そんなわけでうちも下腹が…

2025/06/12 返信

くまきち

人間を腹筋を使わずに生活できるようにしてる神様がにくいわ[大泣き]笑ひさめさんもでしたか！やっぱそうなりますよね[泣き笑い]笑

全集中

2025/06/12 返信

くまきち

下腹の呼吸！笑

@くまきち：柱を名乗っていいと思う

くまきち

@J ：下腹の柱…笑

——さらに返信を表示(2）

黑

姿勢のせいも有るかな？腹圧意識だ！

2025/06/12 返信

くまきち

姿勢で改善できるなら、私にも光が見える[ほっとする]✨️

gigi ‪ ❤︎.*

30代はちょっと早過ぎる気がします。他の方のコメントもありますけど、病気の可能性も考えてみてはどうでしょう。ちなみに私は54になってぽっこり気になり始めました𓄹𓄺

2025/06/14 返信

くまきち

54まで気にならなかったなんて羨ましすぎます[びっくり]✨️ 病院は、一つは受診したので、もう一つ増やしてみようと思います[大泣き]健康って大事だ！[泣き笑い]

ヒロト

大切なところを守ろうとするからだそうです。女性は子宮、男性はお腹。ぼくもお腹[泣き笑い]

2025/06/12 返信

🌈いち🌈

男はお腹の何を守っとるん？

ヒロト

@🌈いち🌈 ：内臓らしいですよ

くまきち

@🌈いち🌈 ：男は妻や彼女に言えない秘密をお腹に隠してるんかな[ほっとする]

くまきち

@ヒロト：内って字があるんやし、なんとか引っ込んでくれ[大泣き]

——さらに返信を表示(3）

小さく前ならえ

これ、ほんと不思議……輪っかができてしまう…

2025/06/09 返信

くまきち

本当にそれ！浮き輪肉とは聞いていたけど、浮き輪の輪っかが膨らんでいく[大泣き]

小さく前ならえ

@くまきち：僕はもう手遅れです、せめてくまきちさんは……

くまきち

@小さく前ならえ：私ももう引き返せないところにいます[大泣き]笑

——さらに返信を表示(2）

平成一桁くじら

筋力が落ちてくるみたいです私もお腹ポッコリなので一緒に頑張りましょう〜

2025/06/13 返信

くまきち

筋力の低下が原因か〜[大泣き] はい、一緒なら頑張れそうです[ほっとする]✨️

失恋さしみ

ずっとぽっこりお腹で生きてきた37歳が通ります！ぽっこり友になってください！[大笑い]

2025/06/13 返信

くまきち

おぉ！ぽっこりの友が通った[ほっとする]✨️笑

jabula

子供産んでるなら骨盤の歪み

2025/06/13 返信

くまきち

子供…産んでない…でもポッコリ…笑

jabula

@くまきち：じゃあ、お酒好きとか？！私の友達も独身だけど、ポッコリお腹出てる　お酒大好き　晩御飯の時間遅過ぎる[目が回る]

くまきち

@jabula ：お酒は寝る前に飲んでぐっすり寝落ちしてる〜[ほっとする]晩ごはんの時間は遅くないけど、寝る前にカロリーは摂ってるな[大泣き]笑

jabula

@くまきち：それだ！！　笑

——さらに返信を表示(3）

なぎを

たるみらしいです[大泣き]

2025/06/12 返信

くまきち

確かに、ぐうたらしてるしたるむよなぁ…[大泣き]

ꕤcocoroꕤ.。

筋肉つけないとですね… わたしも下腹が…[目が回る]

2025/06/12 返信

くまきち

筋肉つけるしかないのか…地道な筋トレしんどいのにぃー💦[大泣き]

ꕤcocoroꕤ.。

@くまきち：ほんと下腹って筋トレですぐ消えないからしんどい[大泣き]

くまきち

@ꕤcocoroꕤ.。：腹筋しても腹はへこまない意味ないっていう動画もあったり、何を信じればいいのか[泣き笑い]

——さらに返信を表示(2）

クライド

筋トレ💪とストレッチやれば太らない

2025/06/12 返信

くまきち

毎日やればいいのに、なぜ3日も続かないんだろうか[泣き笑い]💦

siri

すんごいわかる。体重が爆上がりしたわけでもないのに（ちょっとくらいは上がったけど笑）ウエストっちゅーもんが無くなってきたのよ、、、どこ行ったん？私のウエスト、、、

2025/06/12 返信

くまきち

体重は変わらないのに、ズボンがきつくなってるし、目視でもポッコリに変わってるし、どんなマジックなんやろ[ほっとする]笑旅に出たウエスト〜帰ってこーい！

パヤパヤ

日本人の昔の絵を見た前もうポッコリお腹のお化けみたいの沢山あっただろう　その子孫だからなー仕方ない昔はえっビックリと笑ってた私も　　えービックリ

2025/06/12 返信

くまきち

日本人は先祖代々そうなる運命が決まってるなんて[大泣き]

パヤパヤ

@くまきち：そこでAI様に日本人のポッコリは野菜を沢山食べてるからと聞いてみた。何故ならば草を食べてる牛はとても大きい、反対に肉食動物の虎、ライオン、豹はぜいにくがないだから人間も肉を食えばポッコリにならないのかと言った質問をしてみたことがある。

くまきち

@パヤパヤ：確かに、野菜と炭水化物で日常を過ごしてしまってるかも[泣き笑い]肉を食えば良いのか[ほっとする]✨️

——さらに返信を表示(2）

分かります[大泣き] 前まで履けてたズボンがキツく感じたり…いくら運動しても落ちません[冷や汗]

2025/06/13 返信

くまきち

わかってくれますか[大泣き]✨️ 食事制限はつらいし、なんとか運動だけで落ちてくれればいいのになぁ[ほっとする]

ピピ

大食いしたら胃下垂になってしまいました😂

2025/06/14 返信

くまきち

大食いって最高に幸せですよね[ほっとする]✨️胃下垂はぽっこりしちゃうな[泣き笑い]笑

2525❀.*･ﾟ

重力には逆らえないですね[大泣き]

2025/06/13 返信

くまきち

月に住むしかないのか[大泣き]笑

優柔不断ロン毛

ネット情報ですが、・年齢重ねるごとに臓器がだんだんと下がってくる・姿勢の関係・骨盤の位置の関係・筋力(インナーマッスル)の関係それらが関係している”らしい”です。

2025/06/13 返信

くまきち

筋肉や姿勢のみならず、臓器が下がることも関係あるのか〜[びっくり] 内臓も上げていかなくては[泣き笑い]

カズヤン

筋力低下と元々骨盤が前に出やすい姿勢、それプラス太ったからです。お腹だけが出るなんてことはありませんから。

2025/06/13 返信

くまきち

姿勢と筋肉ですね、地道に頑張らねば[大泣き]💦

カズヤン

@くまきち： 20歳と40歳で一日に消費するカロリーはそこまで差がないから、大人になってやってる行動と食事を止めるといいよ。

くまきち

@カズヤン：大人になってやってる行動と食事…寝酒か…？[目が開いている]

カズヤン

@くまきち：あとはあまりダイエット本には書いてないけど、ダイエットに車は良くない。電車の方が歩くし、自転車の方が無駄なものを買わない。

——さらに返信を表示(3）

わらび餅

どうにかしたい…

2025/06/12 返信

くまきち

ほんまそれっす！

まちらん🌎

大丈夫です。食事制限と筋トレで[ハート]

2025/06/12 返信

くまきち

それが一番つらい〜[大泣き]笑

去年着てたワンピが着れないぐらい目立ってしまいました😅

2025/06/12 返信

くまきち

ワンピ着ると妊婦に見える問題[大泣き]笑

@くまきち：もう妊娠後期並で家族に怖い…って心配されます😅 体重は平均より10キロは足りてないんですけどね💦 体は痩せ型お腹だけ妊婦さんだからまじで妊婦さんに思われます😭

くまきち

@mi ：私も痩せ型なのにお腹だけ脂肪が集まってます😆 見た目のバランスが悪くて、本当に妊婦っぽく見えちゃうのつらいですよね💦

——さらに返信を表示(2）

シェリー

私も下腹部に集中してぽっこり出るようになりました💦一年で5kgも増えたし、おかしいなと思ってたら、子宮筋腫とチョコレート嚢胞のせいもあるかも😔

2025/06/17 返信

アオイ　ヨル

これをきっかけにエクササイズを始めてみるとか🐥

2025/06/17 返信

つくし

そのぽっこりが好きなお方も結構多いので、気にしないで良いのかと[笑う]

2025/06/15 返信

にゃんと

わかりすぎる[ほっとする]

2025/06/14 返信

あかり

腹筋は毎日鍛えていい頑張ろう

2025/06/17 返信

あーさん

子供の頃から下腹ぽっこりｗ胃下垂とかじゃないですか?

2025/06/15 返信

菜の花𖤣𖥧𖡼.

私は21で子供産んでから太りだした💦

2025/06/19 返信

りんご

おへそより下が出るのは筋肉が弱くなって腸が前にずれてでてしまい事で皮下脂肪が付きやすくなるから

2025/06/19 返信

ぽっくん

全集中は一時的　中段　上段と（笑）

2025/06/14 返信

misa🦄

腸腰筋が弱るので、内蔵が加齢とともに下がってきて、下腹ぽっこりになります。普段から、下腹部を凹ます意識をしたり、ストレッチで改善されますよ😊

2025/06/15 返信

ミッフィ

同じく[大泣き]

2025/06/17 返信

さく

分かるわ～僕のは積み重ねだけど

2025/06/19 返信

みみ子🍧

反り腰じゃないですか？反り腰の人下っ腹だけポッコリしてます

2025/06/17 返信

めろ

わかります！私も37歳と少しで急にぽっこり出てきて、今までずっと見てきた自分のお腹じゃなくなってかなりショックを受けました。それまではちょっとお腹出てもすぐ戻ったのに、もう戻らなくなってしまって。なんなんでしょうか…

2025/06/19 返信

🌹ロック🌹

自分も男性だが気持ち分かりますよ！自分も出てます、気にしないで、堂々とね

2025/06/19 返信

ゆぢ🪼⸌⍨⃝︎⸍

もしや重力ですかねぇ🤔🤔 僕にもあります😂

2025/06/17 返信

みみみ38

はーい同い年ですわたしもまさに去年から同じ状態です！！

2025/06/18 返信

それはだね、美味しいものを我慢出来ないからだよー[泣き笑い]

2025/06/18 返信

以下、成功経験から基づいた実践内容・体脂肪減らす烏龍茶や水を飲む・アルコールやジュースをしばらく絶つ・お菓子やパンはナッツ類ベースする、食べたかったら、小さくカットして、皿に盛り付ける・ウォーキングを始める・入浴習慣・食事はよく噛む上で、気持ち満たす程度の量にする。

2025/06/17 返信

こまどり

女性ホルモンの分泌が減ってくると下腹が出てきやすくなります。なので、アラフォーは姿勢の改善とか、骨盤矯正とかで維持されるのがいいと思います！

2025/06/16 返信

かちょ

気にしないでおこう[照れる]

2025/06/19 返信

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かもめ

2025/07/02

←愛用していた無地のペンラが複数本破損して久しいので、キンプリにアサルトのペンラを普通に持ち込んでいる

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2929@ブ

2025/07/02

今日みたいなド完敗よりこの前の満塁被弾の時のが悔しかったな
#chibalotte

のん

2025/07/02

優勝はもちろん嬉しいけど「クイズがんばるぞ〜楽しんじゃうぞ〜」という言葉がもっと嬉しい…楽しそうにクイズしてる阿部さんが大好きだから
これかもたくさんクイズ楽しんでほしいです✨
#あべぐらむ

きいろ

2025/07/02

情報の出し方よ

はちこ

2025/07/02

海帆ずっとおもろい

#ウルフ長崎 #ウルフ佐賀 #OCTPATH

摩

2025/07/02

ラヴズばっか育ててるのは目標レースにシニア有馬が入ってないからです
でもまあ普通に強いと思うよラヴズ

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年輪だ！恥じる事はない！

卵巣嚢腫とかだったりしないかな？太ってきたと思ったら腫瘍が大きくなって出てたなんてこともあるよ[泣き笑い]

筋力低下ではないです？ 足や腕は日々使いますが腹筋はなかなか意図的に使う場面がないので… そんなわけでうちも下腹が…

全集中

姿勢のせいも有るかな？ 腹圧意識だ！

30代はちょっと早過ぎる気がします。 他の方のコメントもありますけど、病気の可能性も考えてみてはどうでしょう。 ちなみに私は54になってぽっこり気になり始めました𓄹𓄺

大切なところを守ろうとするからだそうです。女性は子宮、男性はお腹。ぼくもお腹[泣き笑い]

これ、ほんと不思議……輪っかができてしまう…

筋力が落ちてくるみたいです 私もお腹ポッコリなので一緒に頑張りましょう〜

ずっとぽっこりお腹で生きてきた37歳が通ります！ ぽっこり友になってください！[大笑い]

子供産んでるなら骨盤の歪み

たるみらしいです[大泣き]

筋肉つけないとですね… わたしも下腹が…[目が回る]

筋トレ💪とストレッチやれば太らない

すんごいわかる。 体重が爆上がりしたわけでもないのに（ちょっとくらいは上がったけど笑）ウエストっちゅーもんが無くなってきたのよ、、、 どこ行ったん？私のウエスト、、、

日本人の昔の絵を見た前 もうポッコリお腹のお化けみたいの沢山あっただろう その子孫だからなー仕方ない 昔はえっビックリと笑ってた私も えービックリ

分かります[大泣き] 前まで履けてたズボンがキツく感じたり…いくら運動しても落ちません[冷や汗]

大食いしたら胃下垂になってしまいました😂

重力には逆らえないですね[大泣き]

ネット情報ですが、 ・年齢重ねるごとに臓器がだんだんと下がってくる ・姿勢の関係 ・骨盤の位置の関係 ・筋力(インナーマッスル)の関係 それらが関係している”らしい”です。

筋力低下と元々骨盤が前に出やすい姿勢、それプラス太ったからです。お腹だけが出るなんてことはありませんから。

どうにかしたい…

大丈夫です。食事制限と筋トレで[ハート]

去年着てたワンピが着れないぐらい目立ってしまいました😅

私も下腹部に集中してぽっこり出るようになりました💦一年で5kgも増えたし、おかしいなと思ってたら、子宮筋腫とチョコレート嚢胞のせいもあるかも😔

これをきっかけにエクササイズを始めてみるとか🐥

そのぽっこりが好きなお方も結構多いので、気にしないで良いのかと[笑う]

わかりすぎる[ほっとする]

腹筋は毎日鍛えていい 頑張ろう

子供の頃から下腹ぽっこりｗ 胃下垂とかじゃないですか?

私は21で子供産んでから太りだした💦

おへそより下が出るのは筋肉が弱くなって腸が前にずれてでてしまい事で皮下脂肪が付きやすくなるから

全集中は一時的 中段 上段と（笑）

腸腰筋が弱るので、内蔵が加齢とともに下がってきて、下腹ぽっこりになります。普段から、下腹部を凹ます意識をしたり、ストレッチで改善されますよ😊

同じく[大泣き]

分かるわ～ 僕のは積み重ねだけど

反り腰じゃないですか？ 反り腰の人下っ腹だけポッコリしてます

自分も男性だが気持ち分かりますよ！自分も出てます、気にしないで、堂々とね

もしや重力ですかねぇ🤔🤔 僕にもあります😂

はーい同い年です わたしもまさに去年から同じ状態です！！

それはだね、美味しいものを我慢出来ないからだよー[泣き笑い]

女性ホルモンの分泌が減ってくると下腹が出てきやすくなります。 なので、アラフォーは姿勢の改善とか、骨盤矯正とかで維持されるのがいいと思います！

気にしないでおこう[照れる]

37歳から急に下腹がぽっこり

筋力低下ではないです？足や腕は日々使いますが腹筋はなかなか意図的に使う場面がないので… そんなわけでうちも下腹が…

姿勢のせいも有るかな？腹圧意識だ！

30代はちょっと早過ぎる気がします。他の方のコメントもありますけど、病気の可能性も考えてみてはどうでしょう。ちなみに私は54になってぽっこり気になり始めました𓄹𓄺

筋力が落ちてくるみたいです私もお腹ポッコリなので一緒に頑張りましょう〜

ずっとぽっこりお腹で生きてきた37歳が通ります！ぽっこり友になってください！[大笑い]

すんごいわかる。体重が爆上がりしたわけでもないのに（ちょっとくらいは上がったけど笑）ウエストっちゅーもんが無くなってきたのよ、、、どこ行ったん？私のウエスト、、、

日本人の昔の絵を見た前もうポッコリお腹のお化けみたいの沢山あっただろう　その子孫だからなー仕方ない昔はえっビックリと笑ってた私も　　えービックリ

ネット情報ですが、・年齢重ねるごとに臓器がだんだんと下がってくる・姿勢の関係・骨盤の位置の関係・筋力(インナーマッスル)の関係それらが関係している”らしい”です。

腹筋は毎日鍛えていい頑張ろう

子供の頃から下腹ぽっこりｗ胃下垂とかじゃないですか?

全集中は一時的　中段　上段と（笑）

分かるわ～僕のは積み重ねだけど

反り腰じゃないですか？反り腰の人下っ腹だけポッコリしてます

はーい同い年ですわたしもまさに去年から同じ状態です！！

女性ホルモンの分泌が減ってくると下腹が出てきやすくなります。なので、アラフォーは姿勢の改善とか、骨盤矯正とかで維持されるのがいいと思います！