タマリンドジャムの栄養価について説明するね。 栄養成分 カロリー: タマリンドジャムは、100gあたり約200〜250カロリー程度。 糖質: 自然な甘さがあるため、糖質は高めで、100gあたり約50〜60g。 食物繊維: タマリンドは食物繊維が豊富で、100gあたり約5〜7g含まれている。 ビタミン: ビタミンCやビタミンB群が含まれており、免疫力をサポートする効果が期待できる。 ミネラル: 鉄分やカリウムも含まれていて、体の機能を助ける役割がある。 健康効果 消化促進: 食物繊維が豊富なので、消化を助ける効果がある。 抗酸化作用: ビタミンCが含まれているため、抗酸化作用が期待できる。 タマリンドジャムは甘くておいしいだけでなく、栄養価も高いので、適量を楽しむのがいいよ。お菓子や料理に使うと、風味が増して美味しくなるから、ぜひ試してみてね！