リフティングボロカスを上達させるためのコツをいくつか紹介するね。 基本姿勢 足の位置: 足を肩幅に開き、リラックスした姿勢を保つ。 重心: 体重を少し前にかけて、バランスを取りやすくする。 ボールの扱い ボールを見つめる: ボールの動きをしっかり見て、タイミングを合わせる。 足の使い方: つま先や甲を使って、ボールを軽く持ち上げる感覚をつかむ。 リズムとタイミング リズムを感じる: 自分のペースでリフティングを続け、リズムを体に覚えさせる。 タイミングを調整: ボールが地面に着く前に足を出すことで、スムーズにリフティングできる。 練習方法 短時間の練習: 1回の練習は短く、集中して行う。徐々に時間を延ばしていく。 友達と競争: 友達と一緒に練習することで、楽しみながら上達できる。 メンタル面 ポジティブな気持ち: 失敗を恐れず、楽しむことが大切。自分の成長を感じながら続けてみて。 これらのコツを意識して練習すれば、リフティングボロカスが上達するはずだよ！楽しんでやってみてね。