発端は「スーパーで水汲んでおいて〜」って頼んだら、朝ジムに行くのを理由に断られたこと。筋トレ後に有酸素するなら、片道10分歩くスーパーで2Lの水運ぶのも有酸素になるんじゃないの???って思って、そういえば、依頼してる家事が最近されてないなって他も気になった感じ!
【野菜中心でも脂質不足で肌が老ける】「野菜中心にしているのに肌が乾く、たるむ…」タンパク質もしっかり摂っているなら、良質な脂質が不足しているサインかも...脂質=悪と思われがちだけど、、細胞膜・ホルモン・潤いを与える美肌の材料なので、摂らないと老化まっしぐら
りお
ちーちゃん、おはよー!