ダイエット3ヶ月目に入った6月から、毎日必ず、「お前、それやる意味ある?」レベルの筋トレを続けています。正味5分程度で終わるやつです。重量も超軽いです。これは、「筋トレをやるクセを付けるトレーニング」です。