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ダメなしんじ

ダメなしんじ

今日は🐶お疲れなので軽く散歩。
散歩してて、フと一生で関われる人は何人なのか気になったので調べたら、世界には70億人いるそうですが、実際に一生のうち接点を持てるのは30000人。 たった0.0004%だそう。
さらに親しい会話ができる関係が300人、友だちと呼べる関係が30人、かなりの奇跡ですね。
親しい会話できる人と友達の差がわかりませんが、一瞬でも長くても奇跡と考えると出会いには誠実でいたいもんだなーと思いました。
で?って話か😆✨
#日曜日の夜 #おやすみGRAVITY #独り言 #おすすめの音楽垂れ流し計画 #ミニーリパートンネタ入り
GRAVITY

一陽来復

CHICO CARLITO,CHOUJI,唾奇

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リリー ®️███

リリー ®️███

ここで話をするのは初だと思うのですが
(長文なので興味があれば…)

私は静岡で生まれ、家は8LLDKもあり、庭には鯉が泳いでいて、飛び石もあり、目の前の土地は全て親父が所有していたような環境でうまれました。年末年始は演歌歌手が家で歌っていたり。

が、一転して、小学1年の頃、急に小さなトラックに押し込まれ、家族と共に埼玉の叔母の家に居候となりました。思えばこれが「夜逃げ」ってやつでした。昔の映画のような出来事が、私には実際起こってましたよ。

その後はすぐ叔母の家からは去り、家族4人で、1Kぐらし、風呂なし、トイレはボットントイレの家に引っ越し、クーラーもなく、よく姉とテレビの取り合いで喧嘩したり、まだサンタを信じていた歳に、うちにはサンタは寄らないかもねと母には言われたり、いろいろありました。
友人を連れてきた時は、「こんな家じゃ何もできないよー!」と笑われたり…

親父はギャンブルと酒と借金まみれ。小さな私は、お酒を飲みに行く親父を引き止めようと、ドアにしがみつき行かせまいとしますが、ぶん投げられたり。富豪の社長からど貧乏になったので、そりゃー性格変わらんよなって大人になってからは昔を思い出し、そんなことを今は思ってます。

なのに、親父はレンタルで高級会社を借りて、酒を飲み運転。車は大破し、また借金は膨らみ、本当にヤクザのような方がドアを何度も叩くような環境にいましたよ。(昔はまだそのあたりの法がが甘かったらしいですね)

まぁ、結果、親父は破産し、性格も落ち着いてきたけど、一昨年ガンになり他界。。
それでも私は親父を目の前にして泣けてくるもんです。辛いこともあったけど、楽しいこともあったので。憎たらしいこともあったけど、親父も母親も尊敬する人です。

20代の頃は月5000円の食費で生きてましたねー笑。貧乏に慣れすぎていて。すごく安いスーパーで、焼きそばさんぱっくか30円とか、豆腐7円のスーパー笑。激安すぎるww
(その当時の彼女とのデートのためでもありますよー。貧乏なれてたので。)

今は大卒の新入生平均年収の10倍はあります。
といっても、まだ安定はしてないです。
お金がなくてお金があっても、今は何が大事かをよく考えたりはします。思えば昔のが楽しいって思うことが多いと思ったので。ほんと今も…

#お金がすべては無知識
#写真は今の住まい
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けい

けい

今夜のお月様は分厚い雲の上に。

あーえーなーいじかんがー
あーいーそーだーてるのさぁー

と、言うわけで
今日は、お月様のようなまんまるまっしろな
写真を探してきました。

これでお月見気分、楽しめ…る??


#おやすみGRAVITY #郷ひろみ #ひろみGO #GOです!! #おしりまっしろフワっフワ#GOのおしりはゴーゴGO!!
#touch and go!!🕺
#んなわけない #すがもんです #いつか怒られろこのハッシュタグ #すんまへん #真面目投稿からのギャップよ
GRAVITY

よろしく哀愁

Hiromi Go

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ステラ

ステラ

クッキー缶できたー🍪🍪🍪

#お菓子作り #手作りお菓子 #クッキー #GRAVITY料理部 #クッキー缶
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ハーロック

ハーロック

自律神経を整え、脳を休める方法として

僕は毎晩、10分間のマインドフルネス瞑想をしています

うつ病を克服する際に、軸となった方法です

元々は、自律神経を整えるためにやっていたのですが、どうやら脳を休めるのにもかなり有効みたいです

僕は辛かった9~10月は、これができていませんでした
余裕が無かったのです

だから、最近また始めました
ぐっすり眠るために

やり方は簡単です

イスに腰掛けて、背もたれは使いません
背筋を伸ばして、重心は腰に
足は軽く開いて、手は膝の上に

目を閉じるか半開きで、真っ直ぐ前を見ます
ゆっくり深呼吸を繰り返します
吸う息より、吐く息に集中します

意識を今、ここに向けます

ともすれば意識は、過去に未来に勝手に飛びます
最初はなかなか定まりませんが、慣れたら今に集中できるようになりますよ

意識を今に向けられない時は、呼吸に集中したらいいです

ゆっくりと深呼吸をして、10分間瞑想します
最初は短くても大丈夫です
スマホのタイマーがあれば便利ですね

これを毎晩、寝る前にやります
毎晩継続することが大切です

徐々に効果があらわれ、ぐっすり眠れるようになります
自律神経と脳が休まるからですね

うつ病に関係なく、誰にでも有効な方法だと思います

脳が休まれば、翌日は頭が冴えます
良い循環が作れるかもしれませんよ

副作用はありませんから、試してみて欲しいです


みなさま、週末は楽しめましたか?

僕はやっぱり毎日映画を観に行ってしまいました
楽しかったです

明日からまた頑張れそうです

しっかり働いて、しっかり休養する
良い循環が出来たらいいですね


#希望
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あやこ🐾໊

あやこ🐾໊

メモ

ぺんたさんに間に合わんくてざんねんまる!
あっちゃんのフッ軽にもほどがある!
ごっさんのフッ軽加減もなかなか!
水野さんが想像の72倍ぐらい可愛かった!
ぽっくんが想像の89倍いいひとだった!
らぷさんが想像の92倍しんしだった!
まくさんに驚愕した!
waterさんがジャッキーチェンに似てた!
珠眠ねえさんが相変わらずかっけかった!
日比谷線から行くやつ遠いから気をつけろ!


はらへ(´△`)


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おみかん

おみかん

質問です。
彼がしてきたことが、わたしにとっては嫌だったので怒ったのですが、彼は「悪いことしたつもりがない」と謝りません。
「謝らなきゃいけないことがわからないから、闇雲に謝るのは嫌だし、とりあえず謝るから許して、この話おしまい、ってするのが嫌だ」という言い分はわからないでもありませんが、「〇〇されるのは恥ずかしいから嫌だ」とか「〇〇って言い方は馬鹿にされたような気がして不愉快。謝って」というと、「嫌だ」と返してきます。
こんなもんなんでしょうか?
わたしがおかしいですかね??
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ちび

ちび

ご飯食べる時は子供が絶対欲しいって言うから好きそうな物を
トイレ入るとドアの前で永遠泣かれ耐えきれず中に入れる
朝早起きしてパン食べさせてオムツ替えてお着替えして歩いて保育園連れてって
家ついて5分で仕事開始してお昼時間も惜しんで仕事終わってすぐお迎え買い物帰宅夜ご飯の支度
その間子供のオムツやらお風呂やら
やっと全部終わって子供寝て少し離れたら泣かれて一緒に転がって寝るの毎日
毎日この繰り返し
ご飯食べる時間もトイレもお風呂も寝る時もゆっくり1人でくつろげる時間なんてない
自分の時間なんて全くないのに
朝は9時過ぎに起きて仕事して私が用意したご飯食べてゲームして漫画読んでアニメ見て
ちょっとご飯の時にパパの欲しい🥺って言われたからってうるさい!あっち行けとかおかしい
24時間何一つ手伝いもせず子供と遊びもせず好きな事だけして、いざ子供に近寄ろうとしたらパパイヤッて言われて私を責めるのなんなの?
じゃ、子供と向き合った時間は?私が子供が産まれてからずっと関わってきた時間分貴方は何してた?ゲームして好きな事して騒いで子供がうるさくしたら文句言って
そりゃ好かれるわけないやん
お父さんお母さん関係なく子供は大事にしてくれる人に寄るしその人を信用する
自業自得過ぎて
私は子供好きだし見てるの楽しいし一緒に遊んだり子供の写真撮ったりすごく楽しい
でも全く自分の時間が無いのは辛いし、旦那に何か一つでも文句言われる度にイライラしすぎて全身が気持ち悪くなる
きっとあの人は私がストレスで若年閉経になってるのも気がついてないんだろうね
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Muku

Muku

最近僕のヒーローアカデミアにハマってるんですが、、、、
ズバリ!皆さんの押しは!?
#僕のヒーローアカデミア
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まぼ。🍞

まぼ。🍞

なぜか またYouTubeに 底なし沼に落ちたら
脱出する方法が 流れてきて 家族みんなで
その方法をしっかり見て 脱出の仕方を
やってみるという 摩訶不思議なことを
朝早くからやってました[疑っている]笑
(これ2回目くらいやってるはず)

みんなも是非 見ていつ 落ちてもいいよに
備えててね[ほっとする]笑
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