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はなは

はなは

腕を広げて、脚は肩幅 腰を左右に振りながら、頭の上で手のひらあわしてパチパチ
毎日100回 一週間
あれ 完全なマイナス1キロ
そして脇下のお肉 気持ち薄くなった?
最初は続けて40回がしんどいけど
今はギリギリ100回まで休まずいける

続けよ☺️
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