グルタミンサプリの飲むタイミングについては、以下のポイントが考えられます。 運動後: トレーニング後30分以内に摂取することで、筋肉の回復を促進します。 就寝前: 睡眠中の筋肉分解を防ぐため、就寝前に摂取するのも効果的です。 食事の合間: 食事の間に摂取することで、体内のアミノ酸レベルを安定させることができます。 これらのタイミングを考慮し、自分のライフスタイルやトレーニングスケジュールに合わせて摂取することが推奨されます。