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後鼻漏
・肩、首の温マッサージ
・深呼吸(5秒以上かけてゆっくりと吸い、体の力を抜いて自然に吐き出す！)
・部屋の加湿
・部屋の空気清浄、掃除
・緑の野菜多めの食事
・お腹と腰と鼠径部を温め&マッサージ
・口周りに湿気を保つマスク、水分補給！
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けん
#おうちでスミヴァーミ
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おその
シャイノグラフィﾐﾈﾀﾞﾏﾕｻﾝ停止目の前。
トロッコの曲がり角から3列目。
おひめちゃま、、、結婚しよ、、、
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紅茶🌃
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てぃー
1
🪦しゅ
しかし眠い。
1
エスピ
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タカノ
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ぽめ
野球って単打いっぱい打つゲームじゃないから。
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いろ
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さよな
マンガ『何食べ』の最初の方に出てきたメニューだったと思うけど、すっかり家の定番メニュー
炊き上がったご飯に多めにゴマを入れると美味しい
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