結構変わるけど、その時ハマっている美味しいものを食べるとか、お湯に結構長くつかるとかかな。でも一番自分にとって有効なのは、心弾むとまではいかないまでも、何か楽しくて興味が湧くような、そこに向かって近づいてゆきたくなるような、現実に手が届きそうな事柄を意識して思い浮かべることかな。暗い嫌なことがあっても、明るい面を見いだすことが自分の活力に繋がっている気がする。