ジタバタセミは主に日本の温暖な地域に生息しています。 特に、関東地方や関西地方の森林や公園、庭などでよく見られます。 生息環境としては、樹木が多い場所を好み、特に広葉樹の近くで活動することが多いです。 この虫は、夏の暑い時期に特に活発になるので、夏の間に観察するのがオススメです。