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黒猫もののん
文章にしてみると客観的に自分の考えを確認できますし、一種のアウトプットなので人に話すのと同じくらいスッキリします。（個人の意見です）
あと、感じたストレスを文章化していくことで考えがまとまって、相手に対して感じたことを伝えるための言語化スキルもあがると思いますよ！#
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すごく合理的で大人な方法だね。 日記を書くといいっていうのもきっとそういう効果なんだろうな。