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後鼻漏
・肩、首の温マッサージ
・深呼吸(5秒以上かけてゆっくりと吸い、体の力を抜いて自然に吐き出す！)
・部屋の加湿
・部屋の空気清浄、掃除
・緑の野菜多めの食事
・お腹と腰と鼠径部を温め&マッサージ
・口周りに湿気を保つマスク、水分補給！
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これは新規カット……？
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のあち
アルベドくん待ってってねぇぇぇええん
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💚ゆう
ʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬ
#相葉ヒロミのお困りですカー
#ヒロミ #嵐 #相葉雅紀
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♱架宮
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ひとみ
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どらに
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かこが
無限に終わらんし
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てぃー
#日向坂46_BRANDNEWLIVE_DAY1
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たかち
りー🐈
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