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後鼻漏
・肩、首の温マッサージ
・深呼吸(5秒以上かけてゆっくりと吸い、体の力を抜いて自然に吐き出す!)
・部屋の加湿
・部屋の空気清浄、掃除
・緑の野菜多めの食事
・お腹と腰と鼠径部を温め&マッサージ
・口周りに湿気を保つマスク、水分補給!
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山形30
サンクプラス tel0236748580 #山形理容室 #山形ヘアサロン #山形メンズカット #山形

シンタ
今年はシーチケあるからホームゲームを優先するとこともあるし。

ま
もちろんじゅりの声が聴けるのはうれしいけどまじで無理だけはしないでほしい。相当開始時間もバラバラだしスケジュール調整厳しいんだろうなというのが想像にたやすい。

ぷちぷ

沙織【

こんぶ
さけさんに会えなかったのが心残り…
自分が今まで学んできたことが間違ってなくてさらに理解の深まるアメリカ留学になりました
やっぱ本場すごい
健康大事にしよっと

まぎし

り。
ともひろさんが大丈夫ですか…喧嘩とかしてない…?って声掛けてくれて
最後まで楽しんでってね〜的なこといってくれて
ホンマにこれやからベーシストはさぁ???(主語デカ)

まぎし
あと目玉焼きがかわいい。
目玉焼きのエレメントを集められるぞ。

クラムボン
後何年生きるかなんてわからないけれど
淡々と粛々と。生まれてきて良かったと
思えますように

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