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後鼻漏
・肩、首の温マッサージ
・深呼吸(5秒以上かけてゆっくりと吸い、体の力を抜いて自然に吐き出す！)
・部屋の加湿
・部屋の空気清浄、掃除
・緑の野菜多めの食事
・お腹と腰と鼠径部を温め&マッサージ
・口周りに湿気を保つマスク、水分補給！
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CSC(ささ
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かむ
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どんよ
製造業がアメリカ回帰してるから アメリカ製のジーンズやスニーカーは また欲しいです
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間に合
1
メル
9てじ
9
ぬん
武豊(56)
横山典弘(57)
いや改めて年齢にびびる。
6
美晴(ブ
4
コニー
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ZENさん
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