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後鼻漏
・肩、首の温マッサージ
・深呼吸(5秒以上かけてゆっくりと吸い、体の力を抜いて自然に吐き出す！)
・部屋の加湿
・部屋の空気清浄、掃除
・緑の野菜多めの食事
・お腹と腰と鼠径部を温め&マッサージ
・口周りに湿気を保つマスク、水分補給！
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ホシ
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うしだ
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#はんぱない文化祭2025
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aiko＆鹿
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しん
あいつら無法地帯だからなあ…何してくるかわからない
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てらこ
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やまだ
おもんなすぎる
格ゲーじゃねーじゃん
ボタンぽちぽちするだけのゲームやん
6
🐮オリ
今日は打てません。
#Bs2025
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