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後鼻漏
・肩、首の温マッサージ
・深呼吸(5秒以上かけてゆっくりと吸い、体の力を抜いて自然に吐き出す！)
・部屋の加湿
・部屋の空気清浄、掃除
・緑の野菜多めの食事
・お腹と腰と鼠径部を温め&マッサージ
・口周りに湿気を保つマスク、水分補給！！
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あぐ👍
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水元
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智武
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ズッキ
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醤油
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のっぴ
（SKE48TeamE）
「SKE48フェスティバル公演」より
みっちゃんのダンスを思い出す
#さとかほLAB #かほりん #佐藤佳穂 #ケンヂブリッチ #おさとう倶楽部らぶ #やしの実FM #豊橋
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クセ下手成長コンテンツさん……
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