ネガティブな日々の記録と心の変遷

ちょっと〜心のネガティブ日記〜
読んで頂きありがとうございます。

だいぶ日が経ってしまって、全然続きを
書けていませんでした。
今日、ログインした時にたくさんの方が
読んでくださっていることを知り
とても驚きました。

自己満足の反省日記でしかないですが
読んで頂き、本当にありがとうございます。

前回の続きを書いていきます。

②話してもいい内容とダメな内容の区別を
失敗から学ぶ

何でも話してしまう私は
本当に空気が読めず、周囲から浮いていました。

相手から直接「誰にも言わないで」と
言われない限り、口を閉じることはなかった。

自分なりに
会話内容の区別を付けているつもりだが
これは間違ったとらえ方だということに
いまさらなが気がついた。

幸い、私の身近には、
なぜ話してはいけなかったのか
理由を説いてくれる人がいた。

起こしてしまったことは取り消せない。
ならばどうするか。

今、自分が話そうとしている話題は
今、伝えていいものか。
話す前に自分に問いかける。

雑談する時は何を相手に伝えたいのか
5W1Hを意識する。

傾聴する時は、相手の言葉を脳内で反復し
イメージしてみること。

返答する言葉が決まれば、伝えてみて
相手の反応を観察する。

自分が話したら相手が話すのを待つ。
会話のキャッチボールを意識すること。

失敗事例を忘れないこと。

※出来れば毎日やれるといい※
一日の出来事を思い出し、反省会を開く。

その日の会話は何を話したか。
自分はどう伝えていたか。
相手はどんな反応だったか。
どうすればその時の会話が成立できたか。

現在、特訓中でして
一日を終えて1人反省会を行うと
色々見えてきました。

自分の会話の特徴、伝え方、言葉の種類
傾聴する姿勢、記憶力の限界、などなど

今はまだ会話の失敗が多いけど
失敗で終わらせず、反省会を開いて
対策を立ててみよう。

まずはそこからだ。

#GRAVITY日記
#ひとりごとのようなもの
#人間関係
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