自分嫌いを乗り越える瞬間：家事の中で見つけた小さな成長

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えび

2025/02/13

自分が嫌いでしかたないときがある。

例えば家事をやるにあたって段取りを考えて次はこれみたいな感じでやってるとたまにイレギュラーなことが起こり段取りのとおりに出来ないことがある。その時に強烈に自分に対してイライラする。
「なぜ考えた段取りをそのままできないのか」
「なぜイレギュラーな事態を発生させたのか」

またひとつやればひとつ忘れることも多く、キッチンとリビングの往復を何回もしてしまう。
箸を持っていったら次はお茶を持ってくるのを忘れた。
電子レンジに温めたものをそのままにしたまんま席に着いた。思い出して取り出しに行ったら次は電気を消すのを忘れた。など。

どうしようもなく自分に対しての怒りの沸点が低くてすぐに自分にキレてしまう。
何度も自分の顔を加減せずぶっ叩いてしまう。
自分に対して暴言を吐いてしまう
「お前なんか生きてても誰も喜ばない」など
そのあとぶっ叩いた痛みで涙が出ると余計にイライラしてさらにぶっ叩いてしまう。

少ししたことで自分にいらつく。
他人相手だとそんなこともあるよねで済むのに自分だと許せない。

なんなんだこれ。病気？

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