朝一回起き上がったけど、体調的によくない、と判断して練習延期、二度寝。合計12時間位。このくらい寝れば、寝起きから頭クリア。て事は、私の適性睡眠時間ってこのくらいなんだろうか。だとしたらそりゃあ毎日寝不足ですよねぇ・・・。