今年は無駄なことを削いで、きちんと正してゆく年にしたい その一歩目にお薬を減らすというのがあって、そこから食生活の改善というか栄養管理も必須で、もちろん健康のために運動もしたくて。っていう状況で、なかなかむずかしくてすすまなくてへちゃってなてり