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いちこ
考えそうになったら
今、私はトイレにいる
とか
目の前に現れたもの(例えば「ゴミ箱」)
を頭の中で復唱すると冷静になれる。
なにこれ早く知りたかった。今知れてよかった。
忘れないようにしたいけど忘れそう。
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とか
目の前に現れたもの(例えば「ゴミ箱」)
を頭の中で復唱すると冷静になれる。
なにこれ早く知りたかった。今知れてよかった。
忘れないようにしたいけど忘れそう。
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