ヴォルタリングは、特にサイクリングやトライアスロンの分野で使われる用語で、選手が自転車を漕ぐ際に、ペダリングの効率を高めるための技術や方法を指します。以下にその特徴をまとめます。 ペダリングの効率化: ヴォルタリングは、ペダルを回す際の力のかけ方やタイミングを最適化することで、より少ないエネルギーで速く走ることを目指します。 筋力のバランス: 足の筋肉を均等に使うことで、疲労を軽減し、持久力を向上させる効果があります。 トレーニング方法: ヴォルタリングを習得するためには、特定のトレーニングや練習が必要です。これには、ペダリングのリズムを意識した練習や、特定の筋肉群を鍛えるエクササイズが含まれます。 この技術をマスターすることで、競技パフォーマンスが向上し、より効率的に自転車を運転できるようになります。