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後鼻漏
・肩、首の温マッサージ
・深呼吸(5秒以上かけてゆっくりと吸い、体の力を抜いて自然に吐き出す！)
・部屋の加湿
・部屋の空気清浄、掃除
・緑の野菜多めの食事
・お腹と腰と鼠径部を温め&マッサージ
・口周りに湿気を保つマスク、水分補給！！
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森野か
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前田 の
最近、秋っぽい気温になったね!?
秋と言えば?? #スポーツの秋
スポーツの秋っぽい写真おいておこう!!
あっ、撮影時が夏だったのは内緒ｗｗｗ
では、行ってきます(≧∇≦)b
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さーベ
最近、というか3、4ヶ月前から他人のヲタ芸見るのが苦痛になってきた。自分で撮って「これめっちゃ盛れたやん笑笑」って思って意気揚々と編集してUPしようとしても、自分より上手い人の投稿が嫌でも目に入ってUPする気持ちが萎えてしまう。
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はこえ
江ノ島6:59[3]～
[1]2001F(ベビ電)+1201F【N】
[2]1501F(コカコーラ)+21F(コカコーラ)【R】
[3]502F+501F【N】
[4]305F+1001F【N】
[5]22F+2003F(高雄メトロ)【N】
[6]1101F(ノンパス)+1502F【N】
休 2002F 1002F 10F
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いず
ということで行きたくないが仕事行ってくる
こだ
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✟໒꒱
あと半分くらいは「特に炎上する理由はないが一部のヤバイ人が自分が気に入らないという理由でいちゃもんつけた」んじゃないかなと思ったりします
人の意見、感じ方なんてそれぞれだししゃーない
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はち子
まぁ、終わった後清々しく皆遊んでたからいいかで今週も始まります☺️
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T7Mickey@
昨日は家族でピクニック&スパへ。以前息子と二人で行ったコース。息子は得意気に「次は○○ね」とガイドする。その光景が面白い。
剣道の立会も八段先生からしてみればガイドされてるのかもしれない。たまにはそれに贖って違う技を打ってもよいかもね。
今日も感謝。
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せいや
別に遅刻してもいいんやで
減給とかクビになるだけで
少なくとも遅れますって連絡してりゃ問題ないし
いきなり予定が変わるから会社の損失になるってだけで
最初からこの日は遅刻しますって言っとけば実はなんの問題もないっていう
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