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後鼻漏
・肩、首の温マッサージ
・深呼吸(5秒以上かけてゆっくりと吸い、体の力を抜いて自然に吐き出す！)
・部屋の加湿
・部屋の空気清浄、掃除
・緑の野菜多めの食事
・お腹と腰と鼠径部を温め&マッサージ
・口周りに湿気を保つマスク、水分補給！！
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のがみ
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ひろう
5
ゆきむ
あぎ☆
4
タマタ
そうじゃなかったらわざわざ呼称を分けないだろうし
9
ちー
3
さだひ
12
きゃっ
事後通販でもちゃんと買えるよね？
ついでに特典もつくよね…？
3
ルロイ
1
藤田
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