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後鼻漏
・肩、首の温マッサージ
・深呼吸(5秒以上かけてゆっくりと吸い、体の力を抜いて自然に吐き出す!)
・部屋の加湿
・部屋の空気清浄、掃除
・緑の野菜多めの食事
・お腹と腰と鼠径部を温め&マッサージ
・口周りに湿気を保つマスク、水分補給!!
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3937mo(み

玉葱🍅

ろーり
知りたいのはコースだけじゃねぇから

夜月@応

横浜港

じょう

綿毛の
#ぺこらいぶ

⚾はる
2回に4点先制すると3回にも石上くんの2ランなどで7得点!
投げては先発平良が6回2失点の好投!
貯金4&2連勝&3位読売と2G差!!
雨天の中お疲れ様でした!!
#baystars

くじら
あと、気軽に会議できることで必要のない会議をアレンジして仕事した気になってるカスが多い。

もか🦭
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