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ちぱ🌸

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気を抜くとすぐ増えるので鶏胸肉、ご飯1膳分、冷蔵庫、冷凍庫にある適当な野菜を鍋にぶち込みウェィパーと塩胡椒でグツグツ煮込んで鶏肉ホロホロになったら朝と夜の2回に分けて食べてる。めっちゃ美味しくて満腹で徐々に一気に増えた体重落ち着いてきたのでやはり栄養とカロリーは大事。
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気を抜くとすぐ増えるので鶏胸肉、ご飯1膳分、冷蔵庫、冷凍庫にある適当な野菜を鍋にぶち込みウェィパーと塩胡椒でグツグツ煮込んで鶏肉ホロホロになったら朝と夜の2回に分けて食べてる。めっちゃ美味しくて満腹で徐々に一気に増えた体重落ち着いてきたのでやはり栄養とカロリーは大事。