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たわし
茶漬け
ノンオイルツナ混ぜ
ふりかけ(のりたま、味道楽)
の繰り返し
昼は米の代わりにオートミールか豆腐
レトルト牛丼
むね肉(そぼろ)
むね肉(サラダチキン)
むね肉(煮込み)
の繰り返し
夜は野菜中心
心が折れなければこれで10kgはいける。
あと早朝トレが出来るか…
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⚡️下

じゅー
#潮紗理菜
#Qさま

すず🍚

春野家

キヨナ

如兎🐇

ぽぽ

りょ(ぉ
珍しく相手がまとも(態度はデカい)で陽一がガキ化してて良い
と思ったら次回予告で相手が審査員を味方に付けてて

ミ・(ﻌ
ぱつきんねこはどこで人気?
ぱつきんねこは、主に以下の地域で人気があります。
日本: 特に都市部での人気が高く、アニメやマンガのキャラクターとして多くのファンを持っています。
アメリカ: 日本のポップカルチャーの影響を受けて、アニメやキャラクターグッズが人気で、ぱつきんねこもその一部として認知されています。
ヨーロッパ: 特にフランスやドイツなどで、日本のアニメやキャラクターが人気で、ぱつきんねこもその中で注目されています。
これらの地域では、関連商品やイベントが開催されることが多く、ファン同士の交流も盛んです。

うな
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