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後鼻漏
・肩、首の温マッサージ
・深呼吸(5秒以上かけてゆっくりと吸い、体の力を抜いて自然に吐き出す！)
・部屋の加湿
・部屋の空気清浄、掃除
・緑の野菜多めの食事
・お腹と腰と鼠径部を温め&マッサージ
・口周りに湿気を保つマスク、水分補給！！
3
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Tya | 自
・自分の「やりたい」を大事に出来た☺️
賞味期限ギリの鶏肉。
一度ギュって皮を押し付けてキレイにやいてみたかったんだよね✨パリパリまではいかなかったけど、キレイに焼けた☺️
9
いい人
????｢うん｣
｢『山田が色目使っててダルい』って｣
｢うん｣
｢使ってないのよ｣
｢うん｣
｢虹夏にしか興味無いし｣
｢うん｣
｢つまり素の顔が良いって言われてるのよ｣
｢うん｣
｢おやすみ｣
｢おやすみ｣
4
サルコ
クレーの実射は月に一回位しか行く余裕ないから、引き続き朝晩はなるべくやるようにしてる。
前回は姿勢が崩れていて悪い影響が出たけど、今度のフィールドは修正の結果が出せるかな？????
今日もお疲れ様でした❗
亜種の
何もかもが上手くいかないんじゃなく
自分がしたいことを上手くしても俺が亜種に追いついてない気がする。
そもそも俺がしたかった「亜種」じゃないのか？
俺が亜種をいじめているのか。
俺だけど俺じゃない。って、こういうことなのかな。
8
瀬都
7
ストラ
↓↓↓
7/27 ????????VS???????? 16:00
7/31 ????????VS???????? 20:00
8/3 ????????VS???????? 4:00
現地時間????????は
7/27 ????????VS???????? 9:00
7/31 ????????VS???????? 13:00
8/2 ????????VS???????? 21:00
ってことね????????
ピークを合わせるのも大変そうだけど彼らはプロだからね！チーム一丸となって予選ラウンド突破しよう????
6
まるび
裕太郎くん3勝目????????????
後半はハラハラドキドキだったけどリリーフ陣が良く踏ん張ってくれました????????????
カープと2ゲーム差になった！
このまま追いつけ追い越せ〜✊
9
オリ緒
それから健介ウィルの『月に行かないで』がいままでで一番よかった！！！ 本当に心から思わず溢れ落ちたようなすがるような声色だった…
#PRMガルフレ
周深に
こんなところで！ですよね。
ちゃんと挨拶しないと私とは認識してもらえないでしょうから、本日コメントしておきました。
本当に世の中が狭い(笑)
7
だじま
抑え何とかせんと大差も安心出来ない！
今日も予想したがまさかの10裏満塁になるとは！満塁被弾でサヨナラ負けフラグが立ったし。明日も勝てるか皆無？
#hanshin
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