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後鼻漏
・肩、首の温マッサージ
・深呼吸(5秒以上かけてゆっくりと吸い、体の力を抜いて自然に吐き出す！)
・部屋の加湿
・部屋の空気清浄、掃除
・緑の野菜多めの食事
・お腹と腰と鼠径部を温め&マッサージ
・口周りに湿気を保つマスク、水分補給！！
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文星
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たなは
2
るーと
2
あお@ワ
13
やま
5
ほげ
5たい焼
素組みだけど色分けは十分だし重厚感あってめっちゃ良い✨️
4
かなめ
7
山本ア
7
ぽ
ドラマ化されたら
ライクレもう一曲新曲出たり？？？？
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