ありがとうございます✨ 翌日のみやすんで、火曜日から１６時間労働で今キャンプに来てます(*´艸｀*)

@せあ ： すごいバイタリティだ😁

@aki ： =͟͟͞͞(๑•̀ㅁ•́ฅ✧

アドバイス通り、給水ポイントでがぶ飲みせず、ウエストポーチにつけてる水をちびちび飲んでました。 今日は暑くてきつかったです💦 30kmからは仰ってたようにドンと身体重くなりましたがエネルギーゼリーと根性と音楽と愛とかなんか色々で乗り切りました=͟͟͞͞(๑•̀ㅁ•́ฅ✧ アドバイス本当ありがとうございました✨

気温もあるんで水分コントロールは難しいですよね。 私もいまだに良くわかってないです。笑 30kmの壁を越えれたせあさんは素晴らしいです！ 普段の練習の距離なのに異常に長く感じますもんね。笑 あと、ゴール際は感動ものだったと思います！ とりあえず脚、内臓はボロボロになってるんでしばらく安静にしてください。 フルマラソンお疲れ様でした。

@エピ ： ありがとうございます！！ 帰宅しました。 ゆっくりしますね✨ 水分の補給の仕方は今回でコツを掴んだ気がするので、次はもっといい感じにできそうです✨ 本当ありがとうです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

ありがとうございます✨

感想ﾟ(ﾟﾉ∀｀ﾟ)ﾟ｡ｱﾋｬﾋｬ 私のことだから誤字で投稿したかと確認しに行ってしまいましたよww

@せあ ： 昼飲み酒カスの誤字でした🙇‍♂️ お疲れだと思うのでゆっくりおやすみください[照れる]

@ソルト ： ありがとうございます✨ 祝杯あげて帰りますが私は流石にノンアルにしますw

@せあ ： 例えノンアルでも祝杯美味いでしょうね‼️㊗️

@ソルト ： 最高でした(*´艸｀*) これがないとねww

@せあ ： 明日は筋肉痛になりそうですね💦 ゆっくり休んでください♪

@ソルト ： もう既によぼよぼですよ？w 階段上り下りが牛歩ですw 明日はもっとあちこち出てくるだろうな…(明日で済めばいいけどww

@せあ ： [泣き笑い] 家まで無事完歩してください[冷や汗]

@ソルト ： ﾟ(ﾟﾉ∀｀ﾟ)ﾟ｡ｱﾋｬﾋｬ

ありがとうございます(๑>◡<๑)✨

ありがとうございます✨ 爆睡しました(*´艸｀*) 今から二度寝もしますww

ありがとうございます✨ 頑張りました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

本当暑かったです💦 水分とりまくりました(*´艸｀*)

ありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

ありがとー✨

ありがとー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶✨

おお、一緒に走ってたんですね(*´艸｀*) 暑かったですね💦 うん、でも楽しかったです！ 海が綺麗だったー✨ たかさんもナイスさんです🌻

ありがとうございます✨

ありがとうございます✨

ありがとうございます！ そうですね💦 色々ありましたが、総じて神戸は走ってて楽しかったです☆ 景色も綺麗で✨

@せあ ： 楽しかったなら良かったです[笑う]神戸は素敵な街ですよね[目がハート]私もよく行きます[ほっとする]

@yas ： ですよね！ 私も大好きな街です✨ いつもは見ない別の角度から見られて楽しかったですよ☆

ありがとぉぉぉぅぉぉ

ありがとうございます✨ 頑張りました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

ありがとうございます✨

わわ、本当ですか？？ お疲れ様です…暑くて大変でしたもんね💦 ゆっくり身体休めて下さいね🌻