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もぺ

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災難な一日を、夜の数時間で無理矢理いい一日にする方法は?災難な一日を、夜の数時間で無理矢理いい一日にする方法は?

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その日の朝起きてからの出来事を振り返って小さなよかったと思えることを噛み締めること。例えば、「いつも通りの時間に起きれた」や「いつもより深く寝ることができた」とか
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はる

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それ良い!

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その日の朝起きてからの出来事を振り返って小さなよかったと思えることを噛み締めること。例えば、「いつも通りの時間に起きれた」や「いつもより深く寝ることができた」とか