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しずく（元はーちゃん
鏡みた時▶︎最高級に承認欲求が上がる
食べ物見た時▶︎最高級に食欲が上がる
そもそも食べなきゃ見ずにすむんだろうけど、朝昼晩ご飯はさすがに食べなきゃだし、それ抜きにもちょっとだけ･･･って思っちゃう。
他に辛いことがあると、こーゆー方法でストレス解消しちゃう自分が嫌･･･
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U−ma
あのー…痩せやすいご飯の量って朝多めで昼普通で夜少なめが一番いいらしいですよ…僕は逆の生活だけど
たけちん🥳
僕は一念発起して去年6月から筋トレと脂質糖質少しだけoffから初めて1年チョイでウェストマイナス10cm体重マイナス10キロできました😊先ずは無理せずできることから始めてみては？焦らず少しづつです😎