ネガティブな感情をポジティブに変えてってあるじゃないですかあれがどうしても苦手だったんだけど(ポジティブになれないわ的な意味で)【認知の変化】って捉えてからそれがかなりできるようになった自分なりの解釈でいけばなんだってできそう