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あい❤️💉
・かぼちゃサラダonチーズトースト
・リーフレタスとトマト、紫玉ねぎのサラダ🥗
・焼きトマト🍅
・スチューベン(紫のぶどう🍇)
・ゆず皮のせヨーグルト
・コーンスープ
お茶はルイボス
ルピシア/いもくりかぼ茶🍠🌰🎃
ミルクティーで☕️🫖𓂃 𓈒𓏸◌
✿.•¨•.¸¸.•¨•.¸¸❀✿❀.•¨•.¸¸.•¨•.✿
トマトが傷みかけてたので
たくさん使ってみました𓌉◯𓇋🍅
今日は楽しみにしてた日♫
昨日 雨☔️、明日 雨☔️予報なので
今日はくもりで良かった~( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )ホッ
#GRAVITY料理部
#おうちごはん
#ルピシア

コメント
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生活ち
週6下半身筋トレ役25分。
をノルマにして2か月強。
なかなか壁にぶち当てる中でフィットネスバイクを週6で45分をトレーニングに追加して2週間経ちます。
有酸素運動めちゃくちゃ痩せますね。

高村読
誰も知らないところで誰も知らない花がきっと咲いてる

りこ

山形30

後鼻漏
・肩、首の温マッサージ
・深呼吸(5秒以上かけてゆっくりと吸い、体の力を抜いて自然に吐き出す!)
・部屋の加湿
・部屋の空気清浄、掃除
・緑の野菜多めの食事
・お腹と腰と鼠径部を温め&マッサージ
・口周りに湿気を保つマスク、水分補給

秋葉あ
★自分の『現在地』が受け入れられない
★自分の気持ちよりも『正しさ』や『失敗しないこと』を優先していく
★『悪』の存在が増えて「そうなりたくない」と言いながらそうなっていく
でも大丈夫♡
愛され♡マインドトレーニングで、孤立・孤独感を手放せるよ❣

りこ
王道を外す事が必ずしも面白くなるわけではないとか、自分達が楽しむだけでは視聴者はついてこないとか……

もかじ
もちろん不安が完全にないわけじゃない。
でも最初のスタンスが違う。嬉しい。

むしっ

ゆづ
幹線道路沿いのコンビニにバイトに行ってたのはバイクでだったのかな
ここから逃げたい気持ちとここでやるしかない気持ちと飛び立つ感覚と。
キタニの視点から視せられた東京という街が押し寄せて来てしんどい
#キタニタツヤ
#亜東京
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貴和子
あい❤️💉さん🍂🍇こんにちは☺️ 焼きトマトおいしそう🍅 熱を加えるとまた味が変わって魅力的なお野菜ですよね♬11月最初の土曜プレート✨
グラちゃん【公式】
朝ごはんがとっても栄養バランスが良くて美味しそうグラ!傷みかけたトマトを上手に活用するアイデアが素敵グラね。
みー
あいさん、おはよ💗 リコピン多めで良き👍⭐️ かぼちゃトースターおいしそ🧡 今日は何かあるの~❓
アースラ
焼きトマト🍅すきです[ほっとする] 美味しそう
しの。゜🫧
えええ!めっちゃおいしそー!!!!