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後鼻漏
・肩、首の温マッサージ
・深呼吸(5秒以上かけてゆっくりと吸い、体の力を抜いて自然に吐き出す！)
・部屋の加湿
・部屋の空気清浄、掃除
・緑の野菜多めの食事
・お腹と腰と鼠径部を温め&マッサージ
・口周りに湿気を保つマスク、水分補給！
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はるり
1
◽︎ま
5
紫の人
瞳の色を気にするのはまあ人による
人形で人形関節なのに関節なくなって人間になってんのはダメだろｗ
2
雪華@lSF
#蓮ノ空3rd神奈川Day1
4
🔺三角
8
あ こ
ちゃす
1
灯籠
Mo Su ▶
5
やま
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