ふつうにおいしいのですよー🍳[ほっとする]

リュックさん、 おはようございます- ̗̀ ☺︎ ̖́- ゆず皮のヨーグルトは、 ゆず茶っていう、ゆず皮入のはちみつみたいなのがあるんですけど…それの皮をとって置いて乗せてます🍊(夫の分を作る時に皮は濾してるので) 八百屋さんまで 運動がてら、冬支度して自転車で行ってこようと思います🚴💨 リュックさん、ふぁいと٩( 'ω' )و

みーさん、こんばんは🌟 お疲れ様です(*っ´∀`)っ🍫 ハムエッグトースト、 実は下にスライスチーズいます🧀💛 ありがとうございます‪🫶 今日、八百屋さんで紫のぶどう買いたかったなー🍇

@あい❤️💉 ： あいさん、˙³˙ )ﾉ"ﾔﾎ‪ ❤︎‬ いいですね、チーズ🧀💕︎ おいしいやつですよ(*´﹃｀*) ぶどう🍇、今度はむらさき💜売ってるといいですね😉

みーさん、 𝔾𝕠𝕠𝕕 𝕄𝕠𝕣𝕟𝕚𝕟𝕘 ☀︎*.｡ 紫ぶどう🍇298円で売ってたのに、 冷蔵庫に入らないと思って 見送ったんです｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡ 次は買いたいな🍇💜

ひよこまめさん、 寒いですね*🥶💨*体調崩さないようにご自愛くださいね♡⃛ 紅茶、どうぞー‎🤍 (*っ´∀`)っ☕️🫖‪‪𓂃 𓈒𓏸◌‬

貴和子さん、おはようございます- ̗̀ ☺︎ ̖́- あら！フレーム？が𝕙𝕒𝕝𝕝𝕠𝕨𝕖𝕖𝕟‪仕様🎃🦇🕸 夫の春菊嫌いを覚えてたんですね🤭 ありがとうございます笑 夫のサラダは、ちゃんと｢ただのレタス｣ですよ🥗✨️ お買い得なものがあるといいな、 と期待しつつ行ってきます(*`･ω･)ゞ 貴和子さんもぼちぼちとꯁꯧ

こんにちは- ̗̀ ☺︎ ̖́- ハムエッグ以外は 切ったり盛ったりしただけで 簡単ワンプレートですよ( •ω- )☆ 真島さんもよい1日を🌈

私のは遊びでやってる カフェごっこですねらねーꉂ(ˊᗜˋ*) 夫は朝からそんなに食べないので、この半量くらいです𓌉◯𓇋 あと、春菊食べられないので レタスに変えたりとか♻️🤭

おそろいですね(๑•̀ㅁ•́ฅ✨ 結構この、ひよこちゃんマグ 反響いただくんです🐥⸒⸒

@あい❤️💉 ： まさかのところでおそろいを見るとは思いませんでした⸜(*˙꒳˙*)⸝ 可愛いですよね😊 自分もお気に入りです🐥⸒⸒

昔は蓋付きどんぶりも持ってたのですが、割れてしまいました｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡

@あい❤️💉 ： うわぁ💦 それは残念でしたね(  ߹꒳​߹ )

成仏されたし…… 南無～🐥⸒⸒

@あい❤️💉 ： 南無〜🐥⸒⸒🌈💐ꉂ🤣𐤔

せろりさん、体調お気をつけくださいね💦毎朝、白湯を1杯飲むんですが…最近は少し熱めにして飲んでます💭

白湯だとぬるくてゆっくりどころかグビグビ飲んじゃう(笑)

それも分かります笑 寝起き、歯磨き後ジョッキ1杯飲んでますw

ジョッキ[泣き笑い][泣き笑い][泣き笑い]

白湯やお水はジョッキで飲んでますもん[ほっとする]♫

こんにちは- ̗̀ ☺︎ ̖́- ありがとうございます𓌉◯𓇋✨️ 八百屋さん行って色々買ってきましたー！

@あい❤️💉 ： こんにちはー(*ˊᗜˋ*) ﾉ 八百屋さん安くて新鮮だしいいですよね！ 毎日こんな風にバランスのいいお食事取れたら理想で幸せですね(*˘︶˘*).｡.:*♡ 最近1人だと柿ピーとかおせんべいの小袋とかチョコとかばっかでやばいなと思いました(*´艸`)

朝ごはん(ブランチ)お届けしたいですわ𓌉◯𓇋🚴💨あいUVER でも、 私も適当な時 結構ありますよ[泣き笑い] ミルクティーとバナナとか、 納豆ごはんとか🍚🥢

ほんとにあいさんUVERして欲しいくらいです( ᎔˘꒳˘᎔) わたしはほとんどいつも適当なのであいさん見習わないと！

まずは｢食べる事｣が クリアしてますもんね( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ! できる時に次のステージですね✨️

@あい❤️💉 ： あいさん優しい🥲 そうですね、食べることクリアできてますもんね！ 今日は納豆ご飯にお豆たくさんのスープとバナナとチョコ食べました！ いつもに比べたらちゃんとご飯食べれたのではなまるです(💮´ω`💮)

おおっ！ ｢お米｣のお食事ですね🙆‍♀️✨️ 満点じゃないですか～💯💮

@あい❤️💉 ： そうなんです！ お米の食事にしました！ いつも雑穀米炊いて冷凍ご飯ストックしてあるのでそれをチンして食べました！ 今日はお昼に千切りキャベツに韓国のりとジュノベーゼソースをかけて食べます！ あとはバナナとかゆで卵食べようかと思ってます！ ダイエット頑張りたくて！！

健康的なお食事ですね✨️ 私もダイエット！！ この間、我慢できずに遅めのお昼にカツ丼食べたら1キロ増えてました🐷

@あい❤️💉 ： できるときは頑張ってみたいと思って！ この前グラの見つけるの投稿ですごく努力されてbefore、afterのお写真載せてる方いらっしゃってやっぱりそれだけの努力しないと痩せないよなぁと思いまして*ˊᵕˋ* 自分のペースでゆるゆる頑張りたいと思います！ 一緒にゆるゆる頑張りましょ〜( •̀ᴗ•́ )و ̑̑ カツ丼美味しいですよねー！ わたしも美味しいもの食べるとすぐ体重増えちゃいますよね( ´‎ࠔ`* )

今日からまたしばらくヘルシー生活します[穏やか](おやつは食べるけど) 私も、去年より確実に痩せたので 継続がんばりたいです(ง •̀_•́)ง

@あい❤️💉 ： ヘルシー生活いいですね！ わたしもできる範囲で頑張ろうと思います！ (ご褒美おやつ大事ですよね(*´艸`)) すごいです👏✨ 継続大事ですよね！ 去年に比べたらわたしはだいぶ太ったと思うので食生活と運動もボチボチ頑張ります！

雪が積もると歩くのも自転車に乗るのもあまりできなくなるので、12月～おいしいものばかりですし🤭 あと1～2キロは落としておきたいですね… きっと2キロくらいリバウンドするので[泣き笑い]

@あい❤️💉 ： 雪国は冬出歩くのが大変ですよね💦 確かに冬はケーキもあるし美味しいものばかりですもんね！ わたしもあと2kgくらいは痩せたいです🥲 痩せたと思っても油断するとすぐリバウンドしちゃいますよねー[泣き笑い]

11月いっぱい、 ふたりで頑張りましょう ( '-' )- ̗̀🤝 ̖́-( '-' )

@あい❤️💉 ： ですね！ えいえいおー！٩̋(ˊ•͈ω•͈ˋ)و⚑⁎∗