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後鼻漏
・肩、首の温マッサージ
・深呼吸(5秒以上かけてゆっくりと吸い、体の力を抜いて自然に吐き出す！)
・部屋の加湿
・部屋の空気清浄、掃除
・緑の野菜多めの食事
・お腹と腰と鼠径部を温め&マッサージ
・口周りに湿気を保つマスク、水分補給！
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まつ香
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ちゃち
じゃがりこ九州しょうゆ味♪
煽りじゃないですよ、福岡様
煽りじゃないです
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和（か
友達増やしたいけど増えないのでリアルするのやめた方が良いのだろう
コミュ障で社不なのだろうな自分
でも同じ職場で10年働いてるのはすごいぞ自分
と自画自賛でもしておこう（）
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しん
9
無糖
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ふぐ
8
すっぱ
5
ひろん
6
Y氏
2
にゃす
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