母親に不衛生だからやめて欲しいって何回言ってもテキトーに謝ってその後改善しなくてイライラMAX。家の中で暴れそうになる衝動抑える為に壁殴り続けてたら痣になっちゃった。ストレス溜まってその場で解消する方法誰か教えて〜…
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紅葉
個人的には、筋弛緩法がその場でやりやすいかなと思います。私は画像の「肩」のやつが好きです。 ネットで「筋弛緩法」と調べると色々出てくるので、良かったら調べてみてください。
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こんばんは！ 私はストレス溜まったら、その元凶から逃げます。 例えば親なら、家からまず出ます。 落ち着くまで外を散歩したりして落ち着いたら帰ります。 昔は同じく自分に当たり散らしてましたが、ここ5年くらいはもう爆発しそうになったら即逃げます。 自分を守れるなら逃げる事は悪くないと思ってます☺️ 昔同じく壁殴り続けて手にヒビ入る寸前だったので、お大事にしてください😌🍀
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事情あるかもしれないけど殴るのは良くない。 腕立て伏せや全力で街中走ったらどうですか？
はいぱ
壊しても良いものを壊すという方法もある様ですよ。 例えば少々勿体ないと思われるかもしれませんが、壊していいように、鉛筆やボールペンを買っておいて、我慢出来ない時はそれを折るようにする。とかです。
夏目
あらららら💧 アンガーマネジメントと言いますが 家の中でしたら縛ったタオルを壁にぶつけるとか.... 寝てる間に夢の中で激怒してる事ないですか？？その夢が見れたとしたらとてもイイ事です、笑 あとはお母さまの不衛生な行動に関心持たない。