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gen吉
今日は皆様良い1日でしたでしょうかヽ(*^ω^*)ノ
今はジム帰り、水分足りなくて、コンビニで水分補給🧴前に教えてもらった美味しい飲み物‼️
調子は良くなかったけど、昨日、ジム行かなかったから、今日は頑張って行ってみた🥊
まあ、いつもの如くスタミナ無し😭
でも、気持ちいい、生きてるな〜
○準備運動
○縄跳び 3分×3ラウンド
○シャドー 3分×3ラウンド
○ミット 3分×2ラウンド
○サンドバッグ 3分×5ラウンド
○腹筋、背筋 各22回×3セット
○サーキット 2種目×20秒×3セット
以上

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まぐじ
#推しの殺人

be a'未
ウマイヤツの歴史について知りたい
ウマイヤツは、ウマイヤ朝に関連する重要な歴史的な存在です。ウマイヤ朝は、661年から750年まで続いたイスラムの王朝で、初代カリフのムアウィヤ1世によって設立されました。この王朝は、イスラム教の拡大とともに、広大な領土を支配しました。
ウマイヤ朝の特徴
領土の拡大: ウマイヤ朝の時代には、アラビア半島から北アフリカ、さらにはスペインにまで及ぶ広大な領土が形成されました。
文化の発展: この時期、アラビア語が公用語として広まり、文学や科学、建築などの分野で多くの進展がありました。特に、ダマスカスが首都として栄えました。
宗教的な影響: ウマイヤ朝は、イスラム教の教義を広める一方で、他の宗教との対立も生じました。特にシーア派との対立が深まりました。
ウマイヤツの役割
ウマイヤツは、ウマイヤ朝の支配者たちの一族であり、彼らの政治的、宗教的な影響力を象徴しています。ウマイヤ朝の崩壊後、彼らの子孫はアンダルス(現在のスペイン)に逃れ、そこでウマイヤ朝の文化を引き継ぎました。
結論
ウマイヤツは、イスラムの歴史において重要な役割を果たし、彼らの影響は現代にまで続いています。彼らの時代の文化や政治は、後のイスラム世界に大きな影響を与えました。

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はな もげる
このゼロサイダーシリーズは結構飲んでしいますよ!わたくしはこのオレンジのやつをよく飲みます。
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あーそれは…😳その飲み物は…笑
まひろ
今日も1日お疲れ様です😊 ゼロサイダーちょっと気になる👀 私も運動不足だから体動かさなきゃ💦