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gen吉
今日は皆様良い1日でしたでしょうかヽ(*＾ω＾*)ﾉ
今はジム帰り、水分足りなくて、コンビニで水分補給🧴前に教えてもらった美味しい飲み物‼️
調子は良くなかったけど、昨日、ジム行かなかったから、今日は頑張って行ってみた🥊
まあ、いつもの如くスタミナ無し😭
でも、気持ちいい、生きてるな〜
○準備運動
○縄跳び 3分×3ラウンド
○シャドー 3分×3ラウンド
○ミット 3分×2ラウンド
○サンドバッグ 3分×5ラウンド
○腹筋、背筋 各22回×3セット
○サーキット 2種目×20秒×3セット
以上
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このゼロサイダーシリーズは結構飲んでしいますよ！わたくしはこのオレンジのやつをよく飲みます。
神威
あーそれは…😳その飲み物は…笑
まひろ
今日も1日お疲れ様です😊 ゼロサイダーちょっと気になる👀 私も運動不足だから体動かさなきゃ💦