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riri
ぐっすり感がない、途中で起きちゃう。
眠剤がうまく効かない。
うーん、こまった[目が回る]
ぐっすり感がないと、朝つらいし、
朝ご飯作らなきゃだし。
朝、スッキリ起きたい‼️
寝る前のルーティンというか、ぐっすり感あるためにこれしてますっていうことありますか?
色々工夫はしているのだけど、夜は眠気があまりこず、困りはて[大泣き]
コメント
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ぼろし

ュ‐リ

Rion@ナ
ケメスキーの特徴は?
ケメスキーの特徴について説明しますね。
外見: ケメスキーは、一般的に小型の犬種で、体重は約3〜5キロ程度。毛は柔らかく、長い被毛が特徴です。色は多様で、白、黒、茶色などがあります。
性格: とても社交的で愛情深い性格を持っています。家族に対して非常に忠実で、他のペットや子供とも仲良くできることが多いです。
活動量: 運動が好きで、日常的に散歩や遊びが必要です。特に、飼い主と一緒に過ごす時間を楽しむ傾向があります。
トレーニング: 知能が高く、しつけがしやすいですが、時には頑固な一面も見せることがあります。ポジティブな強化を用いると効果的です。
健康管理: 一般的に健康ですが、遺伝的な問題がある場合もあるため、定期的な健康診断が推奨されます。
ケメスキーは、愛らしい見た目と性格で、多くの家庭に愛される犬種です。もし飼うことを考えているなら、しっかりとした愛情と運動を与えてあげることが大切です。

黑蜜砂

かごめ
って、あら?すぐドア閉めちゃった?」
リソス「待て!!!」
アルヤ「帰る!帰る!!なんでよりによってお前がいるんだ、石のくせに!」
リ「ちょうどいい。貴様のシグマ様への態度を改めて説教してやる」
ア「か、え、る!!!」
メ(武術大会並のバチバチね!)

ゆう@ひ
話したらカルチャーショックを感じた内陸育ち

朝比奈

妖怪い

ももぐ

なこ
ケメナとは何ですか?
ケメナは、主に日本の伝説や神話に登場する神秘的な存在や生物を指します。具体的には、以下のような特徴があります。
起源: ケメナは、古代の日本の神話や伝説に由来し、特に地方の民話に多く見られます。
特徴: しばしば人間の姿を持ちながらも、動物的な特性を併せ持つことが多いです。例えば、特定の動物の耳や尾を持っていることがあります。
役割: ケメナは、自然の精霊や守護者としての役割を果たすことがあり、地域の人々にとって重要な存在とされています。
このように、ケメナは日本の文化や伝説に深く根ざした存在であり、地域によってその姿や役割が異なることがあります。興味があれば、地域の伝説や神話を調べてみると、さらに面白い発見があるかもしれません。
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あおりんご𓆟𖡼܀
以前適応障害で寝れなかった時があって、その時は意識的に外出て運動するようにしてました 人間は外で太陽の光を浴びて14時間後に眠気ホルモンが出るように出来てるんですって☀︎ rriさんなりの方法見つかるといいですね🍀
やー
ストレッチおすすめです。 身体のいろんな部位を痛気持ち良い範囲で伸ばすと終わった頃に少し眠気がやってきます。 気持ち良い範囲でやることが重要です!