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ミニ
おはようございます。
台風が去って、そろそろ季節の移ろいを感じられる頃でしょうか🍂
昨日はジムの前に久しぶりに公園へ🌲
少し痛む足を労るように歩きました🚶♀️
足のリハビリと心の整理整頓、そして秋を探し隊🍁
を兼ねて。
でも、秋探しはもう少し先になりそう💦
グラ友さんに勧められた土曜ドラマ。
録画しておいたので、ゆっくり観ました。
「shrink」
共感するところがたくさんあって、今の私にも参考になる言葉達があふれていました。
私が心療内科に通院していた頃、こんなふうにじっくり話を聞いてくれて、安心できるような言葉で説明をしてくれる先生に出会っていたらよかったなぁ。
心が弱いから心を病むわけではない。
ドラマの中のそんな言葉が、なんだか過去の自分を肯定されているようで、少し気が楽になりました。
自律神経の乱れ。これもまた然り。
かつて腑に落ちなかった自分への医師の診断もドラマで納得。
そして必ずいつか光が射すということも・・。
今も完治はなくて、ざわざわしたり不安になったり、焦燥感に駆られたりする。
些細なことですぐに心が痛んだりもする。
そんな時は苦しくなったみぞおちをマッサージして
「大丈夫大丈夫」
と、いつものおまじないをかける。
そして、苦しい時は何故かグッドタイミングで、仲良しさんから連絡が来たり、賑やかな兄が訪ねてきたり。
兄は家に招き入れなくても、勝手に入ってきて、ソファーにドンと座って、
「冷たいものねー」
なんていう人笑
ここはカフェじゃない笑
いつも何かある時は、見えない何かに助けられている。
そんなふうに感じることが多々あります。
どんな自分も責めない。
そんなことを思った朝です。
今日は火曜日。
苦しくても楽しくても、1日は過ぎて行きます。
時々笑えなくなる日もあるけれど、必ず笑える日が来る。
みんな1人で生きているわけじゃない事に気づくことも大切かもしれません。
🌟今日のお弁当、水出しコーヒー
🌟昨日出会った風景
ヒトシズク
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コメント
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しーた.
って、いわれたいよぉぉぉ
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大体よこむいて枕に顔押し付けてるのでしれんです
まつげを手に入れた代償はでかい8k
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明日午前中に投稿します
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しずく🫧
ミニちゃん·͜·ᰔᩚ (*´︶｀)ﾉｵﾂｶﾚｻﾏ♪ 私もやるよ～ ざわざわしたり、心臓がしんどい時に 胸に手をあてて大丈夫☺️って。 ヒトシズクって曲🎶あるんだね～ AquaTimez昔好きだった♡ 聴いてみるー😊
chico⚘⡱
ミニちゃんおはよう👋 うん😊 生きてりゃいろいろあるし 生きてるからこそいろいろある‼️ そしてなんとかなる💪( ॑꒳ ॑💪) 今日は新月で頭痛いけど💦 牛丼作るよ👋
ぽて
ミニちゃんおはよう🌼 自分にも優しくするのって 意外と難しいよねぇ[ほほえむ]
がっちゃん
うちの主人は「セロトニンを受け取る受容体の数は遺伝的に決定されている」ていう一文を本で見つけて「ああこれは親父から来たのか」ってめっちゃ納得したらしい こりゃどうにもならんわとある意味諦めてしまうと最早それを悩んでもしょうがないとちょっと楽に生きられる様になったみたいです。 11月まで休業が決まってるので、日々自分を甘やかすことに努めてて（それはそれでオイオイ😵って時もあるけど）昨日は「映画観てくる」と都内まで出かけてやたら上機嫌で帰ってきました。 手にはかなり際どい系の👨向け絵本 それもまたイラッとくるところではありますが[怒る] 機嫌ようしてんねやったらまぁええかとそっちは無視[怪しむ
グレアムペンギン
おはょ😌