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よもぎ
9
2929@ブ
#鵺の陰陽師
3
茅咲(ち
今週も暑そうね！
4
まー
#GENETALK
4
しもし
七夕といえばマリーンズ！
7
後鼻漏
・肩、首の温マッサージ
・深呼吸(5秒以上かけてゆっくりと吸い、体の力を抜いて自然に吐き出す！)
・部屋の加湿
・部屋の空気清浄、掃除
・緑の野菜多めの食事
・お腹と腰と鼠径部を温め&マッサージ
・口周りに湿気を保つマスク、水分補給！
7
みんな
6
た
3
かたに
3
森野か
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