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後鼻漏
・肩、首の温マッサージ
・深呼吸(5秒以上かけてゆっくりと吸い、体の力を抜いて自然に吐き出す!)
・部屋の加湿
・部屋の空気清浄、掃除
・緑の野菜多めの食事
・お腹と腰と鼠径部を温め&マッサージ
・口周りに湿気を保つマスク、水分補給!
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ズッキ

えゐ(

守屋敷@

林和希

あずき
#ENDRECHERI #堂本剛
#REBORN

泉海 ア

トラち
都会は数が多いとなかなか相性が良い医者に巡り合わなくて困るんだろう
移動手段も問題になってくる

昔野

かる
おは60はSR福田のり子。
やったぜ。

三毛猫
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