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後鼻漏
・肩、首の温マッサージ
・深呼吸(5秒以上かけてゆっくりと吸い、体の力を抜いて自然に吐き出す!)
・部屋の加湿
・部屋の空気清浄、掃除
・緑の野菜多めの食事
・お腹と腰と鼠径部を温め&マッサージ
・口周りに湿気を保つマスク、水分補給!
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ドンマ

正金🚀

あばら
藤牧「今日は大夢くん!」
ひろむ(美声)
から記憶ないんだけどあれは毎回やってるんですか?

あれな

師弟.

やすタ
その調子!!

ぴい

へいじ
空気椅子どころじゃねぇよ浮いてるよ

格 ル、
1冊読んで終わり系好きなんよな(と言いながらハリポッターにハマったのは内緒)

`¶えみ
#Aqours
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