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投稿
後鼻漏
・肩、首の温マッサージ
・深呼吸(5秒以上かけてゆっくりと吸い、体の力を抜いて自然に吐き出す！)
・部屋の加湿
・部屋の空気清浄、掃除
・緑の野菜多めの食事
・お腹と腰と鼠径部を温め&マッサージ
・口周りに湿気を保つマスク、水分補給
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ぶぼキ
湿気許されない
3
ふぁう
ふと鏡とか見て、顔が…可愛くない……って我に返るのが怖い
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あま
作ってもらった
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