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ゆっき
不眠に対しても運動しろ 遅寝にしろ スマホを控える 朝日を浴びる 情報をみては全部試したけどどれもダメで俺には自然体に過ごすと言うことが一番効果的
寝れない日はもう眠剤頼るってのもありかなと思い始めてる。
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