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ちじたりうす❸
ちぉちゃんにも頂いちゃった(̨̡՞o̴̶̷̤ ̫ o̴̶̷̤՞)̧̢⭐️
ありがとうございます(*´ω`人)~♬
そしてきょうはらーめん( 👍🏻' ' )👍🏻 ̖́-
おともだちがいないのでおひとりさま。👤(🍜
かなピーマァン\( ᐙ )/
えびのからからに
おさかなのこなこなのつけめんが
いちばんおいしい。🐟🫶🏻🩷
おしゃしんいっこつけれてなかったから
のせなおし(、.ო.)、


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ヒップリフトは仰向けに寝て、お尻を持ち上げる動作骨盤まわり・腰・お尻の筋肉をしっかり目覚めさせる効果があります
✅反り腰の改善
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かなピーマァン\( ᐙ )/