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ユナ
🔳８時以降は何も食べない
🔳豆腐もちで甘い物欲を満たす
🔳毎昼体重計にのる
🔳カロリーの高い飲み物をさける
🔳よく眠る
🔳チートデーでヤンチャする
🔳食べたものを記録する
🔳太もも、ウエスト、バストダウンエクササイズ
🔳軽く筋肉痛になる３０分ワークアウト
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まろど
8
鈴おぢ
1
蛭ヶ呂
6
maru
今日は
長袖を着ました笑
室温
昨日に比べ−4℃
この温度差には
耐えきれませんでした
写真は
また寒々しいのですが
水族館で
心の会話をした
ウミガメさん
底の方で
じっとしていたので
わたしも座り込んで
悩み相談を
させていただきました笑
(ななめ向かいで水槽掃除していた
飼育員さんには不審がられてたと思う)
なぜかその間
とても呼吸が深くなって
今も
写真を見てるだけでも
余計な力が
抜けていくかんじがします
気温下がった火曜日
ゆっくり深呼吸して
身体あたためながら
過ごしましょうか♪
#平日水族館
#ウミガメ
そのいのち
morning！
1821
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シリウ
#モーニングショー #羽鳥慎一モーニングショー
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かぬぁ
絶対に暑くならないでほしい。
4
🌳🌼
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