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えっか⭐️8⭐️
最近夜な夜な仕事を詰め過ぎてしまったせいか、
夜中の途中覚醒が酷い。。。
何時に寝ても確実に3時あたりに目が覚めて、そこから寝られず、朝が来てしまう。。。
日中ぼんやり。。。
2時に寝ても1時間後くらいに起きちゃう。。。
スマホを封印したり、目をあっためるアイマスクしてみたり、音楽流してみたり、アロマ置いてみたり。。。
誰か有効的な解決法知りませんか。。。
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前者の方は直接挿入を伴わないシチュエーションが良いなと思いました

まきま

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OOZQの意味は?
OOZQは、特定の略称や用語として広く認識されているものではありません。文脈によって異なる意味を持つ可能性がありますが、一般的には以下のような解釈が考えられます。
業界用語: 特定の業界やコミュニティ内で使用される略語やコード。
製品名やサービス名: 企業やブランドが使用する名称の一部として存在する可能性。
具体的な意味や使用例については、文脈や関連する情報が必要です。もし特定の分野や状況におけるOOZQの意味を知りたい場合は、その詳細を提供していただければ、より正確な情報をお伝えできます。

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体内のリズムを戻すためにも眠剤に頼るのも一つの手かと思いますよ!
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自分も似たような事してみましたが、結局寝れませんでした。 筋トレ、ランニングができる時間帯、できる時間があればですが、自分は身体的な疲労感で眠れた事がありました。